Perfect Pilates

Perfect Pilates is de bijna honderd jaar oude trainingsmethode van Joseph Pilates, maar dan geperfectioneerd op basis van actuele wetenschappelijke inzichten en toegankelijk voor iedereen. Pilates is een oefenmethode die gericht is op het versterken van spieren, vergroten van de lenigheid en verbeteren van de coördinatie. Training van de kernspieren (buik, onderrug en heupbuigers) staat centraal. Er wordt veel aandacht besteed aan houding, waardoor de methode geschikt is voor mensen met rugklachten.

Waarom Perfect Pilates?

• Pilates verbetert de lichaamshouding
• Pilates draagt bij aan een sterke en soepele wervelkolom waardoor de kans op rug- en nekklachten sterk afneemt
• Pilates versterkt de buikspieren, ook de diepliggende
• Pilates versterkt de bilspieren, onderrug en bovenbenen
• Pilates geeft u meer controle over de bekkenbodemspieren
• Pilates verbetert uw bloedcirculatie
• Pilates activeert de stofwisseling