Het complete Circuit Training programma
Expressway
12 oefeningen
30 MINUTEN OF MINDER
TOTALE LICHAAMSKRACHT EN STRETCHING
Het Expressway™-circuit is ontworpen voor nieuwe leden,
beginners, leden die weinig tijd hebben en oudere volwassenen.
Gewichtsverlies, vetverlies en lichaamsverandering… u zult er sterk,
lenig en goed gebouwd uit zien!
Upper Body
4 oefeningen
15 MINUTEN OF MINDER
TOTALE KRACHT VOOR HET BOVENLICHAAM
Een circuit voor het bovenlichaam als geen ander! Ontworpen
om uw spieren op een strategische manier te vermoeien, zodat
hun kracht en weerstand zo groot mogelijk worden. U ziet er beter
uit, u beweegt beter en u voelt zich beter!
Lite Solutions
4 oefeningen
15 MINUTEN OF MINDER
ZET UW CALORIEVERBRANDERS AAN HET WERK
Iedereen weet dat plaatselijke vetverbranding onmogelijk is,
maar dit circuit helpt u wel een betere calorieverbruiker te worden!
Harmoniseer, verstevig en versterk uw onderlichaam en verbeter
uw manier van wandelen, lopen en steppen.
Strong Back
4 oefeningen
15 MINUTEN OF MINDER
VERSTERK UW RUG EN UW TAILLE
Een sterke romp is een van de geheimen voor een geslaagde
gezondheid en fi theid. Dit circuit verstevigt de romp door deze
in drie dimensies te trainen! U verbetert hiermee uw houding en
versterkt de spieren die de fundering vormen voor alles wat u doet.
Cardiathlon
7 oefeningen
20 MINUTEN OF MINDER
TOTALE CARDIO EN ESSENTIËLE KRACHT
Het Cardiathlon™-circuit combineert een complete cardiotraining
met 3 aanvullende krachtoefeningen voor een optimaal
calorieverbruik. Ideaal voor cardiofanaten die op zoek zijn naar
wat afwisseling en ook enkele essentiële krachtoefeningen aan
hun routine willen toevoegen.
|
