Cardiotraining

Cardiotraining is een vorm van fitness waarbij het trainingsprogramma afgesteld wordt op de gemeten hartslag. Door middel van verschillende trainingen wordt een constante (niet te hoge) hartslag aangehouden, om conditie op te bouwen of om af te vallen.

Cardiotraining is de meest effectieve methode om af te slanken.Gerichte oefeningen zullen wel de spieren versterken maar niet het plaatselijke vet verbranden. Cardiotraining verhoogt de hartslag gedurende langere tijd waardoor het lichaam vet gaat verbranden. Het pakt hierbij ook het vet in de probleemgebieden aan. Belangrijk voor een effectieve aanpak is wel dat de cardiotraining regelmatig wordt herhaald.

Naast onze moderne apparaten met afleesbare hartslag en calorieverbranding en in te voeren persoonlijke gegevens als gewicht, leeftijd en maximale trainingstijd, zorgen onze instructeurs voor een persoonlijke begeleiding en bijsturing waar nodig.